朝練(佐保川方面・ＬＳＤ・23.33km)

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４時30分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。
５時17分に車にて出発。５時56分に出勤。
バイク：TIME-RXR ULTEAM　　ホイール：シャマルウルトラ２ウェイフィット
走行中の平均気温は23℃。最低気温は21℃。上はデマルキ・コンツアーEVOジャージ。下はデマルキ・コンツアープラスビブショーツ＋パール・レッグカバー。少し肌寒く感じる。
６時18分に出発。今日はTIME-RXR ULTEAMで。西九条南交差点で国道24号を横断して西へ。すぐに佐保川に当たり羅城門橋を左折、左岸を南下する。郡山大橋の下を潜り抜け、郡界橋で右岸に渡りさらに南下。大師橋を過ぎ、杉橋で県道249号を横断する。更に南下し、轟橋で左岸に沿った道路へ移動、井筒橋で国道25号に当たり左折する。
伊豆七条町を南下し、田んぼの中の畦道を通って西名阪自動車道の下を潜る。県道193号に当たって右折、三郷大橋東詰を左折して再び佐保川沿いに南下する。一部ダートあり。三郷橋で右岸に移る。そのまま行くと近鉄天理線で行き止まりです。右岸で近鉄天理線の下を潜り、宮堂橋で再び左岸へ。右岸は今度近鉄橿原線で行き止まりです。田んぼの畦道を繋いで県道109号に出る。ファミリー公園前駅の下を潜って線路の西側へ。県道109号に戻り、西へ。大和川と佐保川の別れに架かる高橋を渡ってＵターン。
再び佐保川沿いに戻って右岸を上流側に遡って行く。近鉄橿原線で行き止まりなので手前で左折、平端駅へと抜ける。平端駅下で近鉄橿原線の下を潜り、しばらく近鉄天理線と並走、宮堂橋のところで近鉄天理線の下を潜る。再び佐保川右岸に沿って北上。三郷橋〜三郷大橋と通過する。
右岸ではまだ西名阪自動車道の下を潜れないので、一旦左折して県道193号で下を潜る。そのまま北上して筒井町交差点で国道25号に当たって右折、井筒橋で佐保川に当たり左折、左岸横の道路を北上する。轟橋で右岸に移動し北上、杉橋で県道249号を横断し、大師橋で左岸に移動。郡界橋で県道144号を横断し、郡山大橋下を右折、国道25号に当たって左折、西九条南交差点でコンビニに寄って７時51分に再出勤する。

Dst. 23.33km　　Ave.　21.6km/h