2011-10-01から1ヶ月間の記事一覧

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【2013 SHIMANO-Dura-Ace Di2 11SPEED】

●まだ2012年も始まっていないのにもう2013年モデルの噂が・・・・・。 デュラエースが11速化だとか、いろいろ出てます。真偽は不明。 http://www.bikeradar.com/news/article/shimano-dura-ace-di2-11-speed-and-disc-brakes-for-2013-32091

完全休養日其ノ六

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在42位(578人中)です。 6時00分に起床。睡眠時間10時間。軽めにストレッチしておく。 6時10分に車にて出発。23時10分に帰宅する。 今日…

Compex(有酸素パワーモード28分×3)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在46位(570人中)です。 9時00分に起床。睡眠時間6時間。朝風呂入って軽めにストレッチしておく。 就寝前にEMSトレーニングのみ。Compex…

完全休養日其ノ伍

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完全休養日其ノ四

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完全休養日其ノ参

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Compex(有酸素パワーモード28分×3)

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ウォーキング45分

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ウォーキング45分+30分

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ウォーキング30分

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Compex(有酸素パワーモード28分×3)

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Compex(アクティブリカバリーモード24分×2)

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淡路島ロングライド審判ボランティア最後尾伴走(150.63km)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在37位(553人中)です。 3時45分に起床。早いが昨年は2じだったので幾分まし。睡眠時間5時間。軽めにストレッチしておく。 4時17分に…

淡路島ロングライド前日下見練(106.38Km)

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Compex(有酸素パワーモード28分×3)

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【2012 SPECIALIZED-Shiv Pure Triathlon Machine】

●「スペシャライズド」から『シヴ』のトライアスロン専用マシンが発表です。 ●ありえないくらいダウンチューブが太いです。 ●このトップチューブに刺さるチューブは、、、。 ●ダウンチューブ内の給水タンクにつながっています。 http://www.bikerumor.com/20…

Compex(有酸素パワーモード28分×3)

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完全休養日其ノ弐

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完全休養日其ノ壱

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Compex(有酸素パワーモード28分×3)

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Compex(有酸素パワーモード28分×3)

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Compex(有酸素パワーモード28分×3)

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