2013-10-01から1ヶ月間の記事一覧

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 2時00分に起床。睡眠時間2時間。軽めにストレッチしておく。 2時12分に車にて出発。2…

朝練(白川ダム方面・LSD・15.78Km)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在23位(ロードバイクカテゴリー138人中)です。 5時30分に起床。睡眠時間6時間。軽めにストレッチしておく。 6時15分に車にて出発。6…

朝練(桜井方面・LSD・36.66km)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在31位(ロードバイクカテゴリー139人中)です。 4時30分に起床。睡眠時間4時間30分。軽めにストレッチしておく。 5時12分に出発。5時5…

朝練(奈良〜木津嵐山自転車道・ミドルペースラン・23.95km)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在21位(ロードバイクカテゴリー141人中)です。 2時00分に起床。睡眠時間4時間00分。軽めにストレッチしておく。 2時18分に出発。2時5…

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 7時00分に起床。睡眠時間6時間。軽めにストレッチしておく。 今日は練習なしです。

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 7時00分に起床。睡眠時間6時間。軽めにストレッチしておく。 今日は練習なしです。

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 2時00分に起床。睡眠時間2時間。軽めにストレッチしておく。 2時12分に車にて出発。2…

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 7時00分に起床。睡眠時間6時間。軽めにストレッチしておく。 今日は練習なしです。

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 7時00分に起床。睡眠時間6時間。軽めにストレッチしておく。 今日は練習なしです。

朝練(白川ダム方面・LSD・15.93Km)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在27位(ロードバイクカテゴリー137人中)です。 5時30分に起床。睡眠時間6時間。軽めにストレッチしておく。 6時15分に車にて出発。6…

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 2時00分に起床。睡眠時間2時間。軽めにストレッチしておく。 2時12分に車にて出発。2…

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 8時00分に起床。睡眠時間7時間。軽めにストレッチしておく。 8時40分に車にて出発。9…

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 8時00分に起床。睡眠時間7時間。軽めにストレッチしておく。 今日は練習なしです。

朝練(京都大原三千院方面・ヒルクライム・33.92km)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在21位(ロードバイクカテゴリー136人中)です。 4時30分に起床。睡眠時間6時間。軽めにストレッチしておく。 バイク:TIMEーZXRS ホイー…

朝練(雲ケ畑〜桟敷ケ岳・ヒルクライム・38.25km)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在25位(ロードバイクカテゴリー133人中)です。 4時30分に起床。睡眠時間6時間。軽めにストレッチしておく。 バイク:TIMEーZXRS ホイール…

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 7時00分に起床。睡眠時間7時間。軽めにストレッチしておく。 7時45分に車にて出発。7…

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 3時00分に起床。睡眠時間4時間。軽めにストレッチしておく。 3時15分に車にて出発。3…

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 8時00分に起床。睡眠時間8時間。軽めにストレッチしておく。 今日は練習なしです。

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 8時00分に起床。睡眠時間5時間。軽めにストレッチしておく。 今日は練習なしです。

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 5時00分に起床。睡眠時間5時間。軽めにストレッチしておく。 5時15分に車にて出発。5…

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 5時00分に起床。睡眠時間5時間。軽めにストレッチしておく。 5時15分に車にて出発。5…

朝練(奈良〜木津嵐山自転車道・ミドルペースラン・39.06km)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在21位(ロードバイクカテゴリー141人中)です。 4時00分に起床。睡眠時間4時間00分。軽めにストレッチしておく。 5時03分に出発。5時4…

朝練(桜井方面・LSD・35.46km)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー148人中)です。 4時00分に起床。睡眠時間4時間30分。軽めにストレッチしておく。 5時05分に出発。5時4…

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 4時00分に起床。睡眠時間4時間。軽めにストレッチしておく。 4時15分に車にて出発。4…

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在20位(ロードバイクカテゴリー142人中)です。 4時00分に起床。睡眠時間4時間。軽めにストレッチしておく。 4時15分に車にて出発。4…

朝練(皇居周回・LSD・19.97km)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在14位(ロードバイクカテゴリー146人中)です。 6時00分に起床。睡眠時間6時間。軽めにストレッチしておく。 バイク:TIMEーZXRS ホイール…

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在25位(ロードバイクカテゴリー149人中)です。 5時00分に起床。雨が降っていたので二度寝。7時30分に再起床。睡眠時間8時間。軽めにスト…

朝練(皇居周回・LSD・26.68km)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在14位(ロードバイクカテゴリー144人中)です。 5時00分に起床。睡眠時間5時間。軽めにストレッチしておく。 バイク:TIMEーZXRS ホイール…

朝練(皇居周回・LSD・29.71km)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在14位(ロードバイクカテゴリー146人中)です。 4時00分に起床。睡眠時間6時間。軽めにストレッチしておく。 バイク:TIMEーZXRS ホイール…

完全休養日

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在25位(ロードバイクカテゴリー149人中)です。 4時00分に起床。雨が降っていたので二度寝。6時30分に再起床。睡眠時間7時間。軽めにスト…