人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在４位(388人中)です。 ６時30分に起床。睡眠時間８時間くらい。念入りにストレッチしておく。昨日の日記変なとこで切れてたな(笑) バイ…

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在３位(393人中)まで上がって来ました！ ５時30分に起床。睡眠時間３時間30分。軽くストレッチしておく。 ５時45分に車で出発。中央環状…

『25.0cm』と聞いて「何のこっちゃ？」と思われた事でしょう。何の事はない『フロントホイールに取り付けるマグネットの位置』です。 ただ、個人で使用している分には皆さんだいたい適当に決めてません？ 有線なら特に。無線式でも「反応すればいいや」くら…

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在３位(389人中)まで上がって来ました！ ６時30分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。昨夜の雨で路面はウエット。昨日の…

では、各サイズからフィードバックした検証おば。前日のサイズメモより更に変更していますので、比較して下さい。 VXRS RXR-UL RXR(TT) (単位はmm) 670 670 670 HS(サドル高) 56 51 25 RS(サドル後退幅) 534 539 510 HC(フォークエンド〜ステム間距離) 58 59…

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●TIMEｰRXR ULTEAMのサイズ調整のだいたいの値が出たので、VXRSとRXR(TT)の分と比較検証も含めてメモ代わりに表記しておく。 VXRS RXR-UL RXR(TT) (単位はmm) 670 670 670 HS(サドル高) 56 51 25 RS(サドル後退幅) 534 539 510 HC(フォークエンド〜ステム間距…

●５月14日(木)は平日合同練です。行き先は丹後半島です。６時30分にシルベスト豊中店出発で山崎カーと北峯カーが出せますので、乗り合わせ希望の方は書き込みをお願いします。現地に直接の方は福知山市三段池公園第一駐車場に８時30分集合でお願いします。 ●…

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在４位/386人中です。 ６時00分に起床。睡眠時間５時間30分。軽めにストレッチしておく。 車にて早朝出勤。７時00分。仕事終わったので、…

●内包されるシートポストはこんだけしかありません。全長11cm。ですが３cmの所に限界線が引いてあります。軽いね。台座部分もカーボンですよ。 ●カットした分。最初に65mmカット。納車時に愛用サドルを持ち込んで、サドル自体の厚さを考慮して６mmカット。こ…

●取り扱い説明書＆メーカー保証書CD-ROMと納品チェック表。自分じゃ組む気更々ないので見てませんが。納品チェック表には黒い箱の中に入ってる細々した部品の品名・品数・通し番号が記載されてます。フランス語ですけど。 ●ソーガイド・スペーサー・ブレーキ…

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在５位/381人中まで上がってきました。 ６時13分に起床。睡眠時間５時間30分。朝風呂に入ってゆっくりとストレッチしておきます。 少し早…

４年前に掲載したCTSの簡略化したまとめです。 ●テンポ ・目的 有酸素運動能力の向上。・心拍 75〜85％。・ケイデンス 70〜85。・場所 平地・少しの登り。・時間 10〜20分。・内容 結果的に重いギアを踏む。登りではシッティングオンリー。関節強化。 ●ファ…

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在７位にまで登ってきました！ ５時13分に起床。睡眠時間４時間30分。やべ、目覚まし時計２個目に漸く反応した。軽くストレッチのみ。 バ…

●TIMEｰRXR ULTEAMのリア三角。リアセンターが詰まっているように見えますが、実は通常のロードと同じくらいで399mmです。ようはシートチューブが幅広いんです。スプロケはスラムREDの11-23Tを使用。中空スチール仕様です。 ●オーナー目線(笑)。ステムは付属…

VXRS(VX PRO)と最新モジュールRXR ULTEAM、それとRXR(TT)のジオメトリを比較してみた。サイズは私のサイズで、XS換算です。 VXRS RXR-UL RXR(TT) (単位はmm) 510 510 482 H(仮想シートチューブ長) 470 450 482 H'(実寸シートチューブ長) 40 60 00 SL(スロー…

今日出来なかった分は明日やります。６時00分に大阪城南東側森ノ宮駅前交差点集合です。メニューは変わらず『フラットスプリント』です。

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。じりじり上がってトップ10入ってきました！ ５時00分に起床。睡眠時間４時間。軽めにストレッチしておく。 朝練行こうと準備万端、出発しよ…

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。 ５時36分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。 車にて通常時間に出勤。仕事早く終わり、雨もまだ残っていたので練習はやめ…

長くてややこしいので、TTバイクのTIMEーRXRはRXR(TT)、ロードバイクのTIMEーRXR ULTEAMはRXR-ULと表記してます。 ・ヘッドからトップチューブ部分。RXR(TT)はヘッドとトップとダウンチューブまで一体成型。RXR-ULはヘッド側がアウターラグ。 ・シートチュー…

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。 ７時00分に起床。睡眠時間７時間。軽くストレッチしておく。外見たら雨降ってないやん！ まぁそれなりに疲れているので、Compexでアクティ…

・RXR ULTEAMにポラールのセンサー付ける。ここはこだわって結線ストラップも赤にしておいた。他にもワイヤーエンドキャップも赤に。アウター受け(これも赤)は私の指定ではなく、シルベスト野村くんのコダワリです。ワイヤー類は全てライナーに包まれてます…

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。 ６時30分に起床。睡眠時間６時間。軽くストレッチのみ。 ６時45分に車で出発。中央環状線〜阪神高速・長田IC〜豊中北ICまで。コンビニ寄っ…

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。 ６時00分に起床。軽くストレッチする。 ６時15分に車で出発。外環状線〜阪神高速・水走IC〜豊中北IC〜府道99号でシルベスト豊中店へ。６時…

TIMEｰRXR ULTEAMが組み上がって来ていたので受け取りに。細々した部分に野村くんのコダワリが見て取れます。 19時59分に出発。府道99号〜阪神高速・豊中北IC〜荒本IC〜中央環状線まで。20時35分に帰宅する。 TIMEｰRXR ULTEAMにポラールのセンサー着け、ポジ…

・５月４日(月)は日本海往復やります。 ９時00分に日吉ダム出発で、美山経由で福井県高浜町の城山海浜公園を目指します。距離は凡そ140Kmくらいです。・５月５日(火)はビギナー練を行います。 タイムスケジュールは７時30分〜シルベスト豊中店、８時00分〜箕…

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。 ７時35分に起床。睡眠時間６時間30分。軽くストレッチする。 バイク：アンカーPAー3 早めの自転車出勤。帰りは遠回りしてアクティブリカバ…

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。 ５時00分に起床。睡眠時間４時間30分。軽くストレッチする。 ５時18分に車にて出発。中央環状線〜中央大通で大阪城まで。５時35分に森ノ宮…

←人気ブログランキングに参戦中。こちらを１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。 ７時12分に起床。睡眠時間６時間。軽めにストレッチしておく。 車にて通常時間に出勤。仕事終われば今日も日課の舞洲へ。19時30分に車で出…