人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在ます。現在18位(437人中)です。 ６時30分に起床。睡眠時間８時間。念入りにストレッチしておく。 今日は就寝前にEMSトレーニングのみし…