人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在30位(434人中)です。 ８時30分に起床。睡眠時間８時間。軽めにストレッチしておく。 今日は就寝前にEMSトレーニングのみしておく。 Com…