人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在26位(474人中)です。 ７時32分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。 就寝前にEMSトレーニングのみ。Compexの有酸素パワ…