夜練(舞洲・LSD・40.0Km)
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8時00分に起床。睡眠時間6時間30分。軽めにストレッチしておく。ちょいハムストリングスに張りがある。
18時06分に車にて出発。いろいろと用事を済ませてから中央環状線〜中央大通〜国道43号〜府道2号で舞洲まで。
バイク:TIMEーRXR ホイール:前コスミックカーボン・後FiRカーボンディスク
走行中の平均気温は17℃。最低気温は16℃。上はデマルキ・コンツアーEVOジャージ+アソス・アームウォーマー。下はデマルキ・コンツアーEVOビブショーツ+CWーXロングタイツ。ちょい暑い。
19時06分より練習を開始。舞洲周回(1周2Km)を反時計回りに回り始める。風は北東からの弱めの風。坂の部分で追い風になる。まずはアップで2周回。
そのあと心拍を65%以上に上げて『LSD』を開始。ギアは登りで17T、下りで15Tを使う。登り切っての左鋭角カーブで17T→15T、信号から二つ目のマンホールで15T→16T、三つ目のマンホールで16T→17T。私の他には走り始めに1人、ナカガワ乗りの方、19時30分過ぎからあみながさんも現れる。ひたすら淡々と20周回する。20時30分に終了する。
Dst. 40.0Km Ave. 29.9Km/h
20時35分に出発。府道2号〜国道43号〜中央大通と走り「大阪城温泉」に浸かりに行く。あとは中央環状線まで繋いで帰宅。22時12分。
【ロードで140Km/h出したら】
●ラボバンクコンチネンタルのテオ・ボスがカーペーサー練習している動画。140Km/h出てます。一体ギアはいくつだ? むしろ注目は超ハイケイデンスな脚よりも一切ブレない上半身か。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm7938853
【ZIPP-VUKA R2C】
●以前に『ZIPP-RZR』という名で紹介したモデルが製品化に至り、『VUKA R2C』と変えて発売です。機構はスラムと同様で、ペア180g。スラムだけでなく、シマノとカンパの10速にも対応するとのこと。
http://www.bikerumor.com/2009/10/26/new-zipp-speed-weaponry-vuka-r2c-aero-shifter/