通勤＋夜練(池島緑地・アクティブリカバリー・10.2Km)

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６時30分に起床。睡眠時間５時間30分。軽めにストレッチしておく。
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM　　ホイール：キシリウムES
コスミックカーボンのリアハブに違和感があったので(恐らくラチェットのオイル切れ。中身を重いグリスから軽いミネラルオイルに入れ替えてますんで)、朝から分解してる時間もないしキシリウムESに換装する。今日も早朝出勤。７時05分。帰りは遅くなってしまい、遠回りアクティブリカバリーが精一杯。
走行中の平均気温は24℃。少し涼しい。
23時06分より練習を開始。府道21号を南下する。岩田踏み切りを渡り左折、近鉄奈良線に沿って東へ。花園駅前で府道15号に当たって右折、玉井交差点で府道24号を横断して更に南下。玉串橋北詰交差点を左折して第二寝屋川沿いに。池島緑地まで行き、東周回コースを１周。23時32分に帰宅する。
Dst. 10.2Km　　Ave.　20.5Km/h