通勤＋夜練(池島緑地・アクティブリカバリー・10.2Km)

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６時30分に起床。昨日はソッコー寝たので睡眠時間６時間30分確保。軽めにストレッチしておく。
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM　　ホイール：キシリウムES
今日も早朝出勤する。７時00分。帰りは今日も遅くなってしまい、遠回りアクティブリカバリーが精一杯。
走行中の平均気温は24℃。少し涼しい。
22時40分より練習を開始。府道21号を南下する。岩田踏み切りを渡り左折、近鉄奈良線に沿って東へ。花園駅前で府道15号に当たって右折、玉井交差点で府道24号を横断して更に南下。玉串橋北詰交差点を左折して第二寝屋川沿いに。池島緑地まで行き、東周回コースを１周。23時03分に帰宅する。
Dst. 10.2Km　　Ave.　20.6Km/h