平日合同練(三田方面・105.0Km)
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５時30分に起床。睡眠時間４時間。ちょい寝不足気味だ。軽めにストレッチしておく。準備して出発しようと思ったら雨降ってきやがった！ 予定変更、車に積んで出る。
５時56分に車にて出発。中央環状線〜阪神高速・長田IC〜豊中北ICへ。シルベスト豊中店前に６時40分に到着。二つ隣の吉野家で納豆定食大盛食べておく。時間が余ったので昨日の日記完成させておく。待っているときりちゃんと秦さんが現れました。山崎さんはDNSと連絡あり。
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM ホイール：コスミックカーボン
走行中の平均気温は23℃。最低気温は18℃。上はアソス・SS.13ジャージ＋アソス・アームウォーマー。下はアソス・FI.MILLEビブショーツ＋アソス・レッグウォーマー。ちょうど良いくらい。
７時31分に出発。国道176号を北上する。桜塚交差点を左折して府道99号を西に。走井交差点を通過して伊丹空港下トンネルを潜る。トンネルを潜ってすぐに右折、空港外周に沿って北へ。ずっと工事中でしたが、拡幅されてかなり通り易くなりました。
伊丹空港北端の箕面川と猪名川の分かれから猪名川河川敷に下り、猪名川自転車道を北上する。漸く路面が乾いてきました。中国自動車道の下を潜り抜け、呉服橋手前で土手上に上がる。橋を渡って呉服橋西詰に７時56分到着。9.7Km。ハイランダーくんが到着するまで暫し待ち。
８時11分に出発。猪名川右岸に沿って北上し、能勢電鉄・絹延橋駅横を通過して県道11号に合流する。県道11号(旧)を北上する。滝山駅横を通過して多田銀橋〜多田大橋へ。多田パチンコ123前に８時25分到着。KTOさんが合流する。これで合計５名。
猪名川に沿って北上し、石道で県道11号バイパスに当たって右折、すぐに右折して再び県道11号(旧)へ。猪名川役場前で斜め左折して紫合(ゆうだ)交差点を通過、紫合北野町交差点で県道11号バイパスを横断する。北野バイパスを通り更に北へ、道の駅いながわ前の万善交差点を左折して県道68号を西へと緩やかに登る。
ここから私の先頭固定を解禁したらハイランダーくんとKTOさんがかっ飛んで行った。私は秦さんが切れないくらいに調整しつつ登坂する。旭国際宝塚CC前を通過して合流し、下野田橋前交差点を左折(県道68号のまま)、波豆川に沿って西へ。下佐曽利から千刈水源地横を通過して三田市に入り、香下本郷で登り切ったら右折する。アップダウンを繰り返して木器(こうづき)へ。県道323号に当たったら左折折、ハイランダーくんは時間一杯で右折して大坂峠へと向かいました。
県道37号に当たって右折、木器郵便局前で自販機補給してから北へ。いわゆる「三田ループ」に入る。ここからは向かい風のなかを１分交替でローテーション練習。ペースは並だったがきりちゃんと秦さんが切れ、最後はKTOさんと腸腰筋スプリントして締めておく。
県道309号との三叉路で暫し待ち。きりちゃんパンク修理中に秦さんのポジションチェックしておく。県道37号をそのまま北上し、途中で手放し講習を入れつつ後川(しつかわ)へ。後川JA前に10時12分到着。52.3Km。隣接ショップで補給する。
10時19分に出発。来た道を折り返して県道37号を南へ。『グラニーギアスプリント』や『片足ペダリング』しつつ「三田ループ」に戻る。「三田ループ」でも『片足ペダリング』を続行。アウタートップにしたり白線から落ちないように走ったり、変化を付けつつ練習する。木器郵便局前で左折、県道323号を東へ。木器亭に10時56分到着。67.6Km。
(木器亭前にて。オルベア・オルカの2009と2010年モデル、LOOK-586、TIMEｰRXR ULTEAMと並ぶ)
木器亭では秋の味覚「松茸丼」(980円)を頂きました。それと先日来店された20名ほどの自転車乗りのグループで、カンパのUVアームカバー(黒)を忘れられた方がいらっしゃるようなので、お心当たりのある方は木器亭までご連絡の程を宜しくお願いします。
(松茸丼)
11時38分に出発。県道323号を少し西に戻ってから左折、アップダウンをこなして県道68号に当たったら左折する。千刈水源地横を通過して下佐曽利から下野田橋前交差点を右折(県道68号のまま)、道の駅いながわまで下る。
万善交差点を右折して県道12号(旧)を南へ。北野バイパスは通らず旧道へ。紫合北野町交差点で県道12号バイパスを横断し、紫合交差点を通過、猪名川役場前を斜め右折する(県道12号のまま)。再び県道12号バイパスに当たったら左折、すぐの石道で左折して県道12号(旧)に戻り、猪名川に沿って南下する。
多田大橋〜多田銀橋を通過して滝山駅横を過ぎたら斜め左折する。絹延橋横を通過して呉服橋まで戻って来る。KTOさんは五月山へと消えていきました。呉服橋を東へ渡ってから右折、猪名川河川敷に下りて自転車道で南下する。追い風基調で快適快適。
箕面川合流手前で土手上に上がり、伊丹空港外周に沿って南下する。府道99号に当たったら左折、伊丹空港下トンネルを潜って走井交差点を通過する。桜塚交差点を右折して国道176号を南下、シルベスト豊中店へ13時12分到着。
Dst. 105.0Km Ave. 27.4Km/h
13時32分にきりちゃんを乗せて出発。国道176号を南下して梅田まで。14時05分に到着。出入橋の「きんつば屋」で陣中見舞いを買ってシルベスト梅田店へ差し入れ。頑張っとるのぅ。
16時10分に出発。いろいろと所用を済ませて21時16分に帰宅する。
