Compex(アクティブリカバリーモード24分×２)

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６時00分に起床。睡眠時間６時間。軽めにストレッチしておく。昨日はアゲ過ぎた。
車にて出勤。夜は遅くなって練習なし。ま、昨日は藻掻いたので、元々やる予定はなかったです。
帰宅してから風呂入ってCompex。アクティブリカバリーモードを大腿四頭筋に24分。Max40mA。続けてハムストリングスにもアクティブリカバリーモードを24分。Max35mA。これで明日は走られるだろう。