夜練(奈良方面・ミドルペースラン・35.7Km)

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６時15分に起床。睡眠時間９時間。たぁっぷり寝た。軽めにストレッチしておく。
６時38分に車で出発。７時25分に到着。帰りは車を置いて自転車で。
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM　　ホイール：キシリウムES
走行中の平均気温は18℃。最低気温は16℃。上はデマルキ・コンツアージャケット。下はデマルキ・コンツアープラスタイツ。ちょい暑いわー。
20時08分に出発。今日はちょい強度高めに設定。西九条町南交差点を左折して国道24号を南下する。大江町〜大江町南〜横谷町北〜横田交差点を通過、西名阪自動車道・郡山IC前を通過して更に南下する。
斜めに右折して大和御所道路の下に入り、高架下で近鉄天理線の踏み切りを渡る。二階堂南菅田交差点を右折して浄水センター公園方面へ。アンダーパスを潜り抜け、県道108号に入って右折。高橋を渡り左折、板屋ヶ瀬橋北詰をまっすぐ西へ。
大和川右岸に沿って西へ。旧御幸橋北詰を左折後すぐに右折して大和川左岸沿いに走る。新御幸橋(御幸大橋)南詰で府道５号を横断し更に西へ。昭和橋が近付いて来たら住宅街に入って左折、JR大和路線と和歌山線踏み切りを越える。
王寺アリーナ前で左折してすぐの本町１交差点を右折、国道25号を西へ。亀ノ瀬の温度計は16℃でした。国分寺大橋東交差点を左折して青谷方面へ。青谷交差点を左折して府道183号で高井田方面へ。国豊橋北詰交差点で再び国道25号に合流する。
安堂交差点を右折して旧外環状線を北上する。楽音寺交差点を左折して横小路５丁目交差点で外環状線を横断する。池島緑地まで走り、21時28分に帰宅する。
Dst. 35.7Km　　Ave.　29.4Km/h