Compex(アクティブリカバリーモード24分×２)

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６時15分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。まだ脚痛い。
７時09分に車にて出勤。帰宅してから寝てまう前にCompexしておく。アクティブリカバリーモードを大腿四頭筋に24分。Max40mA。ハムストリングスにもアクティブリカバリーモードを24分。Max32mA。