朝練(奈良方面・ＬＳＤ・35.1Km)＋夜練(奈良方面・ＬＳＤ・34.7Km)

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６時15分に起床。睡眠時間６時間。軽めにストレッチしておく。
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM　　ホイール：キシリウムES
走行中の平均気温は12℃。最低気温は８℃。上はアソス・エレメントワンジャケット。下はデマルキ・コンツアープラスビブタイツ。気温は平年より少し暖かい。
６時38分に出発。恩智川沿いに南下する。薬師橋東詰交差点を通過し、近鉄信貴線に当たったら右折後すぐ左折し、左岸側のアンダーパスを潜る。府道５号を横断してまた恩智川沿いに南下、垣内南交差点で外環状線を横断する。堅下で左折して大県で旧外環状線に当たったら右折、安堂交差点を左折して国道25号を東へ。
国豊橋北詰交差点は直進して府道183号へ。高井田駅前を経由して青谷交差点を右折、国分寺大橋東交差点で国道25号に再合流して右折する。亀の瀬の温度計は8℃でした。国道25号を東へと走り、本町１交差点を左折して王寺町へ。
すぐの王寺アリーナ前を右折してJR和歌山線と大和路線の踏み切りを越える。突き当たりを右折して大和川左岸の土手上道路に入り、そのまま東へ。新御幸橋交差点(御幸大橋南詰)で県道５号を横断し、まだ大和川沿いに東へ。旧御幸橋南詰で左折して大和川を渡り、北詰で右折して今度は右岸沿いに東へ。
板屋ヶ瀬橋は信号長いので、手前で斜め左折して側道から迂回出来るか試してみたが、潜れるが通り抜けは無理だった。北詰からは県道108号で東へ。高橋を右折後左折して浄化センター公園方面へ。アンダーパスを潜って近鉄橿原線をくぐり抜け、県道109号に。すぐに左折して二階堂村中を通る。二階堂北菅田交差点を左折して大和御所道路の下を北上する。国道24号に合流し、西名阪自動車道・郡山IC前を通過する。
横田町〜横谷町北〜大江町南〜大江町〜下三橋町と通過し、西九条町南交差点を右折、コンビニ寄ってから８時18分に到着する。
Dst. 35.1Km　　Ave.　25.3Km/h
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM　　ホイール：キシリウムES
走行中の平均気温は14℃。最低気温は9℃。上はアソス・エレメントワンジャケット。下はデマルキ・コンツアープラスビブタイツ。朝より幾分か暖かい。
20時18分に出発。西九条町南交差点を左折して国道24号を南下する。大江町〜大江町南〜横谷町北〜横田交差点を通過、西名阪自動車道・郡山IC前を通過して更に南下する。
斜めに右折して大和御所道路の下に入り、二階堂北菅田交差点を右折して県道109号に。村中で左折してアンダーパス手前まで抜けて右折、アンダーパスを潜る。県道108号に入って高橋を右折後すぐに左折、板屋ヶ瀬橋北詰突っ切ってまっすぐ西へ。風はちょい追い風に。
大和川右岸に沿って西へ。旧御幸橋北詰を左折後すぐに右折して大和川左岸沿いに走る。新御幸橋(御幸大橋)南詰で府道５号を横断し更に西へ。昭和橋が近付いて来たら住宅街に入って左折、JR大和路線と和歌山線踏み切りを越える。
王寺アリーナ前で左折してすぐの本町１交差点を右折、国道25号を西へ。亀の瀬の温度計は14℃でした。国分寺大橋東交差点を左折して青谷方面へ。青谷交差点を左折して府道183号で高井田方面へ。国豊橋北詰交差点で再び国道25号に合流する。
安堂交差点を右折して旧外環状線を北上、大県で左折して恩智川に当たったら右折する。垣内南交差点で外環状線を横断し、府道５号に当たったら左折後すぐ右折。近鉄信貴線をアンダーパスで潜り抜け、再び恩智川沿いに北上する。薬師橋を通過して池島緑地まで。コンビニ寄ってから22時08分に帰宅する。
Dst. 34.7Km　　Ave.　25.2Km/