Compex(アクティブリカバリーモード24分×２)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在11位(369人中)です。

６時00分に起床。睡眠時間７時間。軽めにストレッチしておく。
７時03分に車にて出発。23時00分に帰宅。
温めの風呂に浸かってから就寝前にCompex。アクティブリカバリーモードを大腿四頭筋に24分。Max25mA。ハムストリングスにもアクティブリカバリーモードを24分。Max30mA。
スポーツバルムのグリーン３→グリーン５→グリーン１と、完全回復フルコースでセルフマッサージしとく。