Compex(有酸素パワーモード28分×２)

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８時30分に起床。睡眠時間６時間。念入りにストレッチしておく。
今日は用事があったので就寝前にEMSトレーニングのみしておく。
Compexの有酸素パワーモードを大腿四頭筋に28分。レベル４をMax42mAで。続いてハムストリングスにも有酸素パワーモードを28分。レベル４をMax40mAで。