Compe(有酸素パワーモード28分×２)

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４時30分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。
今日は一日雨ですねー。EMSトレーニングのみしておく。
Compexの有酸素パワーモードを大腿四頭筋に28分。レベル４をMax45mAで。続いてハムストリングスにも有酸素パワーモードを28分。レベル４をMax40mAで。