夜練(夢洲・メディオ・38.1Km)

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６時30分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。
７時15分に車にて出発。19時08分に退勤。第二阪奈道路〜阪神高速〜出入橋ICまで。シルベスト梅田店に寄る。忘れ物を受け取り、ついでに裏で着替えさせて貰う。とらちちさんがシューズ選んでました。国道２号〜府道２号〜舞洲〜夢舞大橋で夢洲まで。20時25分に到着する。
バイク：TIMEｰRXR　　ホイール：前CORIMA３スポークHM・後FiRカーボンディスク
走行中の平均気温は26℃。最低気温は24℃。上はデマルキ・コンツアーEVOジャ−ジ。下はデマルキ・コンツアーEVOビブショーツ。ちょうど良いくらい。
20時30分より練習を開始。今日もかなーりたくさんの人人人！　まずは夢洲周回(１周3.8Km)を時計回りでアップする。風は南西からの風です。
３周目であなRくん・あみながさんの集団に合流。５周目でまるはたさんも合流。７周目でとどさん・Uenoさんが合流。８周目、Uenoさんのペースアップであみながさんとまるはたさん・とどさんが切れ、Uenoさんが止めたあとはあなRくんと二人で周回。10周目でスプリント締め。21時30分に終了。うわぉ、アベレージがレース並み。
Dst. 38.1Km　　Ave.　38.0Km/h
コンテナ埠頭入り口前で駄弁る。21時37分に出発。阪神高速・北港西IC〜荒本IC〜中央環状線まで繋ぐ。本屋に寄ってから帰宅。