Compex(有酸素パワーモード28分×２)

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６時30分に起床。睡眠時間５時間。念入りにストレッチしておく。
７時10分に車にて出発。21時30分に帰宅。
今日は就寝前にEMSトレーニングのみしておく。
Compexの有酸素パワーモードを大腿四頭筋に28分。レベル４をMax45mAで。続いてハムストリングスにも有酸素パワーモードを28分。レベル４をMax40mAで。