朝練(奈良方面・ＬＳＤ・33.9Km)＋夜練(奈良方面・ＬＳＤ・38.6Km)

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５時30分に起床。睡眠時間４時間。軽めにストレッチしておく。
バイク：TIMEｰVXRS　　ホイール：コスミックカーボン
走行中の平均気温は12℃。最低気温は９℃。上はデマルキ・コンツアーロングスリーブジャージ。下はデマルキ・コンツアープラスビブタイツ。冬装備にしたが、少し暑かった。
６時25分に出発。今日はTIMEｰVXRSです。恩智川沿いに南下する。薬師橋東詰交差点を通過し、近鉄信貴線に当たったら右折後すぐ左折、左岸側のアンダーパスを潜る。府道５号を横断してまた恩智川沿いに南下、垣内南交差点で外環状線を横断する。堅下で左折して大県で旧外環状線に当たったら右折、安堂交差点を左折して国道25号を東へ。
国豊橋北詰交差点は直進して府道183号へ。高井田駅前を経由して青谷交差点を右折、国分寺大橋東交差点で国道25号に再合流して右折する。亀の瀬の温度計は９℃でした。国道25号を東へと走り、本町１交差点を左折して王寺町へ。
すぐの王寺アリーナ前を右折してJR和歌山線と大和路線の踏み切りを越える。突き当たりを右折して大和川左岸の土手上道路に入り、そのまま東へ。新御幸橋交差点(御幸大橋南詰)で県道５号を横断し、まだまだ大和川沿いに東へ。旧御幸橋南詰で左折して大和川を渡り、北詰で右折して大和川右岸沿いに走る。
安堵町はパスして板屋ヶ瀬橋北詰で右折後左折で県道108号を東へ。道なりに県道108号で北上し、西名阪自動車道の下を潜って筒井町へ。筒井町交差点を右折して国道25号を東へ。横田町交差点を左折して横谷町北〜大江町南〜大江町と通過し、下三橋町交差点を右折後に左折する。新しいイオンの東側の道を通り、コンビニ寄ってから８時18分に到着する。
Dst. 33.8Km　　Ave.　24.0Km/h

今日は帰りも練習です。
バイク：TIMEｰVXRS　　ホイール：コスミックカーボン
走行中の平均気温は15℃。最低気温は12℃。上はデマルキ・コンツアーロングスリーブジャージ。下はデマルキ・コンツアープラスビブタイツ。少し暑かった。
19時35分に出発。いつもとルート変えてみる。西九条町南交差点で国道24号に当たり右折、北上して柏木町へ。本屋による。20時32分に再出発。柏木町から県道122号を西へ。薬師寺東口交差点で左折して県道９号を南下する。奈良口交差点で秋篠川を横断して道なりに。北郡山交差点を直進して県道108号に繋げる。県道108号をそのまま直進、筒井町交差点で国道25号を横断して道なりに県道193号に。突き当たったら右折して近鉄線の踏み切りを渡って左折、平端駅前を通過して右折、左折して再び県道108号へ。県道249号を横断して安堵町の昭和工業団地内を通過する。西名阪自動車道の下を潜って左折、旧御幸橋で大和川を渡る。渡ってすぐに右折して大和川左岸沿いに走る。新御幸橋(御幸大橋)南詰で府道５号を横断し更に西へ。昭和橋が近付いて来たら住宅街に入って左折、JR大和路線と和歌山線踏み切りを越える。
王寺アリーナ前で左折してすぐの本町１交差点を右折、国道25号を西へ。亀の瀬の温度計は12℃でした。国分寺大橋東交差点を左折して青谷方面へ。ここで少し上げる。青谷交差点を左折して府道183号で高井田方面へ。国豊橋北詰交差点で再び国道25号に合流する。
安堂交差点を右折して旧外環状線を北上、大県で左折して恩智川に当たったら右折する。垣内南交差点で外環状線を横断し、府道５号に当たったら左折後すぐ右折。近鉄信貴線をアンダーパスで潜り抜け、再び恩智川沿いに北上する。薬師橋を通過して池島緑地まで。22時25分に帰宅する。
Dst. 38.6Km　　Ave.　22.9Km/h