夜練(奈良方面・ミドルペースラン・37.44km)

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７時00分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。
７時20分に車にて出発。帰りは練習です。
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM　　ホイール：シャマルウルトラ２ウェイフィット
走行中の平均気温は７℃。最低気温は６℃。上はデマルキ・コンツアープラスウルトラジャケット。下はデマルキ・コンツアープラスビブタイツ。ちょうど良かった。
20時05分に出発。いつもとルート変えてみる。西九条町南交差点で国道24号に当たり右折、北上して柏木町へ。本屋による。21時45分に再出発。柏木町から県道122号を西へ。薬師寺東口交差点で左折して県道９号を南下する。奈良口交差点で秋篠川を横断して道なりに。北郡山交差点を直進して県道108号に繋げる。柳町交差点を右折して西へ。道なりに丸山交差点を斜め右折、県道249号バイパスを横断する。小泉交差点で左折し、富雄川沿いに南下する。小泉町交差点で国道25号を横断し、旧御幸橋で大和川を渡る。渡ってすぐに右折して大和川左岸沿いに走る。新御幸橋(御幸大橋)南詰で府道５号を横断し更に西へ。昭和橋が近付いて来たら住宅街に入って左折、JR大和路線と和歌山線踏み切りを越える。
王寺アリーナ前で左折してすぐの本町１交差点を右折、国道25号を西へ。ここんとこ毎日工事してます。交互通行で暫し待ち。亀の瀬の温度計は６℃でした。国分寺大橋東交差点を左折して青谷方面へ。ここで少し上げる。青谷交差点を左折して府道183号で高井田方面へ。国豊橋北詰交差点で再び国道25号に合流する。
安堂交差点を右折して旧外環状線を北上、大県で左折して恩智川に当たったら右折する。垣内南交差点で外環状線を横断し、府道５号に当たったら左折後すぐ右折。近鉄信貴線をアンダーパスで潜り抜け、再び恩智川沿いに北上する。薬師橋を通過して池島緑地まで。23時16分に帰宅する。
Dst. 37.44Km　　Ave.　24.6Km/h