夜練(三本ローラー・ＬＳＤ・120分)

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８時30分に起床。睡眠時間９時間。軽めにストレッチしておく。
バイク：アンカーPAｰ3
練習はいつもの年越し格闘技な祭典「Dynamite!」を見ながら三本ローラーを120分。ＬＳＤペースでくるくる回しておく。