Compex(有酸素パワーモード28分×２)

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５時30分に起床。睡眠時間７時間。念入りにストレッチしておく。
７時16分に車にて出発。22時35分に帰宅。就寝前にEMSトレーニングのみ。Compexの有酸素パワーモードを大腿四頭筋に28分。レベル４をMax40mAで。続けてハムストリングスにも有酸素パワーモードを28分。レベル４をMax35mAで。