朝練(奈良方面・ミドルペースラン・36.13km)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在16位(492人中)です。

５時45分に起床。睡眠時間５時間。念入りにストレッチしておく。
バイク：TIME-RXR ULTEAM　　ホイール：シャマルウルトラ２ウェイフィット
走行中の平均気温は３℃。最低気温は０℃。上はデマルキ・コンツアープラスウルトラジャケット。下はデマルキ・コンツアープラスビブタイツ。ちょうどよいくらい。
６時29分に出発。今日はTIME-RXR ULTEAMです。すでに明るい。恩智川沿いに南下する。薬師橋東詰交差点を通過し、近鉄信貴線に当たったら右折後すぐ左折、左岸側のアンダーパスを潜る。府道５号を横断してまた恩智川沿いに南下、垣内南交差点で外環状線を横断する。堅下で左折して大県で旧外環状線に当たったら右折、安堂交差点を左折して国道25号を東へ。
国豊橋北詰交差点は直進して府道183号へ。高井田駅前を経由して青谷交差点を右折、国分寺大橋東交差点で国道25号に再合流して右折する。亀の瀬の温度計は０℃でした。ここでペースあげておく。国道25号を東へと走り、本町１交差点を左折して王寺町へ。
すぐの王寺アリーナ前を右折、いつもならここでJR和歌山線と大和路線の踏み切りを越えるんだが、事故かなにかあったようで、踏み切りが開かない。しばらく待つが諦めて王寺アリーナ前まで戻り、王寺路線橋と昭和橋でJR和歌山線と大和路線と大和川を渡る。昭和橋北詰で右折、大和川左岸を東へ。竜田川を渡って更に東へ。新御幸橋交差点(御幸大橋北詰)で県道５号を横断し右折、南詰を左折していつものルートに戻る。旧御幸橋南詰で左折して大和川を渡り、北詰で右折して大和川右岸沿いに。板屋ヶ瀬橋北詰で右折後左折で県道108号を東へ。高橋を右折後左折して浄化センター公園方面へ。アンダーパスでひと藻掻きして近鉄橿原線をくぐり抜け、県道109号に。すぐに左折して二階堂村中を通る。二階堂北菅田交差点を左折して大和御所道路の下を北上する。国道24号に合流し、西名阪自動車道・郡山IC前を通過する。
横田町〜横谷町北〜大江町南〜大江町と通過し、下三橋町交差点を右折後に左折する。新しいイオンの東側の道を通り、８時25分に到着する。
Dst. 36.13Km　　Ave.　24.5Km/h