夜練(舞洲・メディオ・30.12Km)

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６時00分に起床。睡眠時間６時間。軽めにストレッチしておく。
７時15分に車にて出発。19時08分に退勤。舞洲へと向かい、少しだけ練習する。
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM　　ホイール：シャマルウルトラ２ウェイフイット
走行中の平均気温は10℃。最低気温は７℃。上はデマルキ・コンツアーレーシングジャケット。下はデマルキ・コンツアープラスビブタイツ。ちょっと寒い。
19時56分より練習を開始。舞洲周回(１周２Km)を反時計回りに回り始める。風は北からの強めの風。坂の部分で若干追い風になる。まずはアップで２周回。チャリ猿さんやらシマウ魔さんらが見受けられる。他にもたくさん。Uenoさんもセッティング中。坂でスプリントに混ざりつつ、淡々と落とさずに。集団は出来てませんでした。１時間でちょうど15周回して20時55分に終了。
Dst. 30.12Km　　Ave.　30.1Km/h
舞洲緑地バス停でUenoさんチャリ猿さんらと談笑したあと、21時11分に撤収。阪神高速・北港西IC〜荒本IC〜中央環状線側道で帰宅。