夜練(夢洲・ミドルペースラン・34.56Km)

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６時00分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。
７時12分に車にて出発。18時30分に退勤。夢洲へと向かう。19時30分に到着。ちょうどとどさんとUenoさんが準備中でした。スタート前にJunさんと挨拶。
バイク：TIMEｰRXR　　ホイール：前シャマルウルトラ２ウェイフィット・後ギブリウルトラ
走行中の平均気温は20℃。最低気温も20℃。上はパール・チームロングスリーブジャージ。下はチームビブショーツ。ちょっと寒い。
19時45分より練習を開始。夢洲周回(１周3.8Km)を時計回りに回る。まわりにまわる。回るつもりだったが工事が始まる。しかたなく舞洲へと移動。舞洲周回(１周２Km)を反時計回りに回り始める。風は北西からの弱めの風。
今日も人が多いが集団出来ず。ひたすら淡々と一定ペース。心拍70％程でゆっくりと。ほばノンストップで９周回。20時48分に終了。
Dst. 34.56Km　　Ave.　32.1Km/h
いつものように皆でダベる。
21時41分に撤収。阪神高速・北港西IC〜荒本IC〜中央環状線側道で帰宅。