夜練(舞洲・メディオ・36.03Km)

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６時00分に起床。睡眠時間６時間。軽めにストレッチしておく。
７時20分に車にて出発。19時35分に退勤。第二阪奈道路道〜阪神高速・北港西ICで舞洲まで。20時18分に到着する。
バイク：TIMEｰRXR　　ホイール：前ボーラウルトラ２・後ギブリウルトラ
走行中の平均気温は24℃。最低気温は23℃。上はデマルキ・コンツアーEVOジャージ。下はチームビブショーツ。ちょうど良いくらい。
20時27分より練習を開始。舞洲周回(１周2.0Km)を反時計回りに。アップもそこそこにペースあげて周回。途中、かわもとくんと一緒になる。アヴェルの方らは大周回に行ったようだ。既に終了して休んでいる人多数。一人になってもペース維持していたが、最後はチャリ猿さん・おおむらさんと一緒になる。１時間きっかり走って18周で終了。21時30分。
Dst. 36.03Km　　Ave.　35.3Km/h
21時45分に撤収。阪神高速・北港西IC〜荒本ICまで。本屋に寄って帰宅する。