Compex(アクティブリカバリーモード24分×２)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在36位(556人中)です。

８時00分に起床。睡眠時間６時間。軽めにストレッチしておく。
だるーい。
就寝前にEMSトレーニングのみ。Compexのアクティブリカバリーモードを大四頭筋に24分。Max40mAで。続けてハムストリングスにもアクティブリカバリーモードを24分。Max35mAで。