内灘サイクルロードレース(内灘バンク・１KmTT・９位)

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６時30分に起床。睡眠時間６時間。軽めにストレッチしておく。
８時30分に車にて出発。外環状線〜第二京阪・寝屋川北IC〜京滋バイパス〜名神高速〜北陸自動車道で金沢まで。金沢西ICに12時16分到着。
いつものようにゴーゴーカレー近岡店で食べてから内灘バンクへ。13秒01分到着。
●内灘バンクの様子。


バイク：TIMEｰRXR　　ホイール：前コリマ３スポークHM・後ギブリウルトラ

走行中の平均気温は25℃。最低気温は24℃。パール・チームワンピース着用。
14時07分よりアップを開始。バンクの内周をぐるぐると。他にもアップしている人が多数なので、バンク上を流しつつ、空いた時にハロン２本を心拍85％くらいまで上げて心臓をあぶっておく。14時45分に終了。
Dst. 16.32Km　　Ave.　30.3Km/h
一旦休憩。先に１KmTT(トラックレーサーの部)なので観戦。
●ぬままえさん、ラストスパート中。

10人くらい終わったあたりからバンク内に降りて再アップ。
14時20分より１KmTTを開始。ギアは16Tからスタート。スタートのタイミングはうまくいった。第一コーナー立ち上がりまでにダンシングで16〜14Tまで上げる。あとは腰を降ろしてひたすら耐える。ホームストレートが向かい風で、思わずギアを15Tに落としてしまう。タイムは１分22秒956でした。ヤバい、昨年４秒落ち。
16時16分に撤収。明日のコースの下見に行く。山崎さん・ふっちー＆きりちゃんと合流する。前日受付を済まし、10Kmのコースを２周回る。
17時16分に撤収し、近くのカツリーズサイクルにご挨拶。９年ぶりです。カスタムペイントのステムとか見せて頂く。


その後、近くのスーパー銭湯に入ってから『金沢みなとホテル』へチェックイン。
Compexのアクティブリカバリーしてスポーツバルムでセルフマッサージして22時就寝。パンフレットから自分の出走時間を逆算だけはしておく。