昼練(南河内サイクルライン・ＬＳＤ・34.72Km)

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６時00分に起床。睡眠時間６時間。わりとサクッと起きた。軽めにストレッチしておく。
10時26分に車にて出発。外環状線を南下して関西CSCに向かうが、富田林市に入った所で雨が降り出した。予定を変更して羽曳野市の『延羽の湯』に行く。『延羽の湯』に駐車して、すぐ横を流れる石川の『南河内サイクルライン』を走る。本降りになったらすぐ戻れるし。
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM　　ホイール：シャマルウルトラ２ウェイフィット
走行中の平均気温は28℃。最低気温は27℃。
上はデマルキ・TIMEジャージ。下はデマルキ・TIMEビブショーツ＋ゴールドウィン・サンガード。湿度高い。
12時06分に出発。南河内サイクルラインを南下する。風は南西からの強めの風。石川サイクル橋を渡るあたりからポツポツ降り出す。



川西大橋で折り返し、若干追い風基調。新大和橋を渡って左折。近鉄道明寺線の踏み切りを渡って大和川沿いに西へ。河内橋〜新大井橋〜大正橋と走り、第一明治橋下で折り返す。新大和川橋まで戻って右折、延べ羽の湯に13時42分到着。ほどなく本降りになる。
Dst. 34.72Km　　Ave.　26.9Km/h