朝練(奈良方面・アクティブリカバリー・8.15km)

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５時00分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。
５時51分に車にて出発。６時30分に出勤。
バイク：TIME-RXR ULTEAM　　ホイール：ボーラウルトラツー
走行中の平均気温は27℃。最低気温は26℃。上はデマルキ・TIMEジャージ。下はデマルキ・TIMEビブショーツ＋パール・レッグカバー。今日も朝から暑い。
６時45分に出発。今日はTIME-RXR ULTEAMで。南永井町から県道754号を南下、北之庄南交差点を左折して東へ。JR桜井線の踏み切りを越え、国道169号を横断し、県道188号に当たって右折する。円照寺前を通過し、山村町で右折、下山町交差点で国道169号を横断。JR帯解駅前を通過して左折。県道51号に入り、右折して都南中学校横を通る。県道754号に当たって右折。南永井町まで戻る。７時30分に再出勤する。
Dst. 8.12km　　Ave.　19.5km/h