朝練(皇居周回・ＬＳＤ・19.71km)

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５時00分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM　　ホイール：シャマルウルトラ２ウェイフィット
走行中の平均気温は18℃。最低気温は16℃。上はデマルキ・コンツアープラスジャージ＋デマルキ・アームカバー。下はデマルキ・こコンツアープラスビブショーツ＋パール・レッグカバー。ちょうど良いくらい。
６時06分に出発。今日はTIMEｰRXR ULTEAMで。御成門から芝郵便局前交差点を右折して都道409号で北上、新橋〜日比谷を通過して皇居まで。馬場先門交差点を左折し、二重橋前を右折して皇居外周に入る。
皇居外周(内堀通り)を回る。１周回は５Kmです。３周回ほどミドルで走る。今日も既に５人くらい走っていました。
●半蔵門辺りから内堀を望む。

７時00分まで周回し、祝田橋を直進、日比谷交差点を右折する。都道409号を南下し、日比谷〜新橋を通過して芝郵便局前を左折して帰着。７時10分。
Dst. 19.71km　　Ave.　24.8km/h