朝練(奈良方面・ＬＳＤ・33.69km)

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５時00分に起床。睡眠時間４時間。軽めにストレッチしておく。
バイク：TIME-ZXRS　　ホイール：ボーラウルトラツー
走行中の平均気温は23℃。最低気温は19℃。上はデマルキ・コンツアーEVOジャージ。下はデマルキ・コンツアービブショーツ。ちょうど良いくらい。
６時08分に出発。今日はTIME-ZXRSです。恩智川沿いに南下する。薬師橋東詰交差点を通過し、近鉄信貴線に当たったら右折後すぐ左折、左岸側のアンダーパスを潜る。府道５号を横断してまた恩智川沿いに南下、垣内南交差点で外環状線を横断する。堅下で左折して大県で旧外環状線に当たったら右折、安堂交差点を左折して国道25号を東へ。
国豊橋北詰交差点は直進して府道183号へ。高井田駅前を経由して青谷交差点を右折、国分寺大橋東交差点で国道25号に再合流して右折する。亀の瀬の温度計は15℃でした。一定ペースで走る。国道25号を東へと走り、本町１交差点を左折して王寺町へ。

すぐの王寺アリーナ前を右折してJR和歌山線と大和路線の踏み切りを越える。突き当たりを右折して大和川左岸の土手上道路に入り、そのまま東へ。

新御幸橋交差点(御幸大橋南詰)で県道５号を横断し、まだまだ大和川沿いに東へ。旧御幸橋南詰で左折して大和川を渡り、北詰で右折して大和川右岸沿いに。板屋ヶ瀬橋北詰で右折後左折で県道108号を東へ。平端から筒井に抜け、国道25号に当たって右折、井筒橋で佐保川に当たり左岸を北上する。右岸側左岸側を行ったり来たりしながら北上し、羅城門橋で右折、西九条交差点で国道24号を横断してコンビニ寄ってから８時05分に到着する。
Dst. 33.69Km　　Ave.　23.6Km/h