朝練(奈良〜木津嵐山自転車道・23.34km)

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５時00分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。
５時40分に出発。６時20分に出勤する。
バイク：TIME-ZXRS　　ホイール：ボーラウルトラツー
走行中の平均気温は20℃。最低気温は19℃。上はデマルキ・TIMEジャージ＋デマルキ・アームカバー。下はデマルキ・IMEビブショーツ＋パール・レッグカバー。ちょうど良いくらい。
６時45分に出発。大和郡山から辰市を通過して北上、県道122号との交差点で左折してJR大和路線の踏み切りを越え、佐保川に当たって右折して再び北上する。県道１号に当たって左折し、すぐ右折して奈良警察署〜奈良市役所の横を通過、近鉄奈良線の踏み切りを越え、菰川橋南詰交差点で国道24号に当たって右折する。
国道24号で道なりに北上、宇和奈古墳の横を通過し、ならやま大通りの高架手前で一旦西側の側道に出てＵターン、国道24号の下を潜るトンネルがあるのでそれで東側に渡る。国道24号に沿って北上し、平城山駅を過ぎた辺りで木津川の支流の鹿川に当たるので沿って左折する。

京奈和自動車道・木津IC前の下を潜り北上、JR片町線の踏み切りを越えて右折後すぐ左折、木津嵐山自転車道でＵターンする。
来た道をそのまま通り、コンビに寄って再出勤する。
Dst. 23.34km Ave.22.3km/h