昼練(関西CSC・36.54Km)

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６時00分に起床。睡眠時間６時間。軽めにストレッチしておく。
10時45分に車にて出発。外環状線を南下して河内長野市まで。12時16分に関西CSC到着。
バイク：TIMEｰRXR　　ホイール：前コリマ・３スポークHM・後ギブリウルトラ
走行中の平均気温は23℃。パール・チームワンピース＋オルカ・キラコンプレッションロングスリーブ＋オルカ・キラコンプレッションパフォームフルタイツ。ちょうどよいくらい。
12時58分より練習開始。30分ほど中を流してから休憩挟みつつ、ハロンを５本。あとは流して終了。15時56分。
Dst. 36.54Km　　Ave.　28.3Km/h
外環状線を北上して帰宅する。