シルベスト朝練出稽古＋三田ＴＴ練(箕面〜三田方面・111.35Km)

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５時30分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。
６時02分に車にて出発。外環状線〜阪神高速・水走IC〜豊中北ICまで。シルベスト豊中店に６時51分到着。
バイク：TIME-RXR　　ホイール：前コリマ３バトンHM 後ギブリウルトラ
走行中の平均気温は30℃。最低気温は21℃。上はデマルキ・コンツアーEVOジャージ。下はデマルキ・コンツアープラスビブタイツ。少し暑かった。
７時11分に出発。シルベスト豊中店から東へ。府道43号に当たったら左折、府道43号を北上する。小路交差点で中央環状線の上を渡り、牧落交差点で国道171号を横断する。箕面駅前のセブンイレブンに７時32分到着。6.0Km。
７時45分に出発。府道43号で箕面公園を登る。１ST〜２STは適度に上げつつ。左折して府道４号の３STも80％維持。高山公民館に８時20分到着。18.5Km。


８時50分に出発。高山から県道４号を妙見山方向へ下って国道423号に当たったら左折、暫く下ってから箕面森町方向へ右折して登る。箕面森町を通過し、ときわ台を通過して光風台へ。光風台かた一庫ダムへと抜ける。一庫ダムから県道12号バイパスに降りて右折、日生中央駅前を通過し、紫合交差点を右折して県道12号で道の駅いながわへ。ここで先発と合流する。
万善交差点を左折し、県道68号に入って緩い登り。下野田橋前交差点を左折し、そのまま県道68号で千刈水源地方面へ。波豆川に沿って西へと走り、下佐曽利から千刈水源地横を通過して三田市に入る。香下本郷で登り切ったら右折する。アップダウンを繰り返して木器(こうづき)へ。県道323号に当たったら左折、県道37号に当たって右折する。木器郵便局前を通過して「つくしの里」へ。10時41分に到着。



ここで山崎さんのＴＴ講座。そのあと県道323号を行ったり来たりしてのＴＴ練習でした。
夕方に用事があったので、一足先に帰る。11時53分に出発。少し西に戻ってから左折、アップダウンをこなして県道68号に当たったら左折する。千刈水源地横を通過して下佐曽利から下野田橋前交差点を右折(県道68号のまま)、道の駅いながわまで下る。万善交差点を右折して県道12号(旧)を南へ。北野バイパスは通らず旧道へ。紫合北野町交差点で県道12号バイパスを横断し、紫合交差点を通過、猪名川役場前を斜め右折する(県道12号のまま)。再び県道12号バイパスに当たったら左折、すぐの石道で左折して県道12号(旧)に戻り、猪名川に沿って南下する。多田大橋〜多田銀橋を通過して滝山駅横を過ぎたら斜め左折する。絹延橋横を通過して呉服橋へ。呉服橋を東へ渡ってから右折、猪名川河川敷に下りて自転車道で南下する。箕面川合流手前で土手上に上がり、伊丹空港外周に沿って南下する。府道99号に当たったら左折、伊丹空港下トンネルを潜って走井交差点を通過する。桜塚交差点を右折して国道176号を南下、シルベスト豊中店へ13時12分到着。
Dst. 111.35Km　　Ave.　23.0Km/h