南国練(有田〜御坊方面・116.66Km)

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６時00分に起床。睡眠時間５時間30分。軽めにストレッチしておく。
７時00分に車にて出発。近畿自動車道・東大阪南IC〜阪和自動車道・有田ICまで。JR藤並駅前に駐車場に８時37分に到着。
バイク：TIME-ZXRS　　ホイール：ボーラウルトラ35
走行中の平均気温は10℃。最低気温は２℃。上はデマルキ・ソフトシェルジャケット。下はデマルキ・ウィンドプルーフビブタイツ。風が強くて冷たかった、
９時12分に出発。今日は一人です。先ずは国道42号に出て塩尻交差点を右折、有田川沿いに西と走る。保田交差点で左折して県道23号に入る。 湯浅町に入り、田浦から小浜に抜ける。楢原のトンネルまで短い登り。山田川に当たったら右折後すぐ左折してばべ鼻方面へ。西広で右折し、宮代を抜けて衣奈へ。県道24号に合流して黒島トンネル〜津久井トンネル〜大引トンネルと潜る。実業団組みは山方面へ遠回りです。小引トンネルを潜り、小引から断酒道場前を抜けたら白崎海岸です。10時20分に到着。28.60km。
10時25分に出発。県道24号を大引方面へ。由良町へ入り、由良で右折して小杭〜方杭〜小浦と抜けて津久野へ。産湯から阿尾を抜けたら左折して今日の目的地「はまキャベツ」に到着。11時25分。
「はまキャベツ」を12時03分に出発。県道24号から阿尾〜産湯抜けたら左折して津久野へ。小浦〜方杭〜小杭と抜けて由良町へ。由良で左折して白崎海岸方面へ。大引を抜けたら再び白崎海岸です。風が強烈でぜんぜん進まない！ 13時50分。
15時00分に出発。公園を出るといきなりの坂です。断酒道場まで登る。小引トンネルを通り、大引トンネル〜津久井トンネル〜黒島トンネルと潜る。県道23号と合流して左折し衣奈へ。その後もひたすらアップダウンアップダウンアップダウンです。
宮代〜西広を抜けて左折、ばべ鼻方面へ。湯浅町へと入り、山田川に当たったら右折後すぐ左折して楢原へ。楢原から最後の登り。小浜〜田浦を抜けて有田市へ。保田交差点で国道42号と有田川に当たって右折、有田川河川敷に降りて真っ直ぐ。コンビニよって15時02分に帰着する。
Dst. 116.66Km　　Ave.　24.5Km/h
撤収して風呂に入らずすぐ出発。15時12分に出発。阪和自動車道・有田IC〜堺ICで一旦下りて極楽湯で汗を流す。近畿自動車道・東大阪南ICまで。20時15分に帰宅する。