朝練(奈良方面・ＬＳＤ・34.33km)

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７時00分に起床。睡眠時間７時間。軽めにストレッチしておく。
バイク：TIME-VXRS　　ホイール：キシリウムES
走行中の平均気温は18℃。最低気温は16℃。上はデマルキ・2010コンツアージャケット。下はデマルキ・2007コンツアープラスビブタイツ。汗ばむくらいの陽気で少し暑い。
10時26分に出発。今日はTIME-VXRSです。恩智川沿いに南下する。薬師橋東詰交差点を通過し、近鉄信貴線に当たったら右折後すぐ左折、左岸側のアンダーパスを潜る。府道５号を横断してまた恩智川沿いに南下、垣内南交差点で外環状線を横断する。堅下で左折して大県で旧外環状線に当たったら右折、安堂交差点を左折して国道25号を東へ。
国豊橋北詰交差点は直進して府道183号へ。高井田駅前を経由して青谷交差点を右折、国分寺大橋東交差点で国道25号に再合流して右折する。亀の瀬の温度計は４℃でした。一定ペースで走る。国道25号を東へと走り、本町１交差点を左折して王寺町へ。
●王寺あたりの大和川↓

すぐの王寺アリーナ前を右折してJR和歌山線と大和路線の踏み切りを越える。突き当たりを右折して大和川左岸の土手上道路に入り、そのまま東へ。新御幸橋交差点(御幸大橋南詰)で県道５号を横断し、まだまだ大和川沿いに東へ。
●河合町にある潜水橋↓ 橋幅２mちょいだが、欄干もなく一方通行でもないので、対向車がきたら自転車でもすれ違えません。でも地元の人はバンバン通ってます。時折、自動車落下事故あります。

●奈良葛城自転車道始点↓ 少しづつ整理されてきました。


旧御幸橋南詰で左折して大和川を渡り、北詰で右折して大和川右岸沿いに。西名阪自動車道が見えたら左折して西名阪に沿って走る。新しく出来たETC専用の大和まほろばIC横を通過して、県道108号に当たって左折、すぐに右折してJRの踏み切りを渡る。奈良中央卸売市場に当たって右折、西名阪道が見えたらすぐに左折して佐保川沿いに北上する。国道25号の下を潜り、すぐにＵターンし、井筒橋で佐保川左岸に渡って北上する。轟橋で右岸に沿った道路へ移動、杉橋で県道249号を横断する。大師橋を過ぎ、郡界橋で左岸に渡りさらに北上。郡山大橋の下を潜り抜け、羅城門橋を右折、西九条南交差点で国道24号を横断して西へ。12時06分に出勤。
Dst. 34.33Km　　Ave.　23.5Km/h