朝練(奈良〜木津嵐山自転車道・ＬＳＤ・12.09km)

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５時00分に起床。睡眠時間６時間00分。軽めにストレッチしておく。
５時20分に出発。６時15分に出勤する。
バイク：TIME-SKYLON AKTIV　　ホイール：ライトウェイト オーバーマイヤー
走行中の平均気温は21℃。最低気温は18℃。上はデマルキ・TIMEジャージ。下はデマルキ・TIMEビブショーツ。
６時40分に出発。大和郡山から辰市を通過して北上、県道122号との交差点で左折してJR大和路線の踏み切りを越え、佐保川に当たって左折する。佐保川に沿って南西へ。途中で右岸に渡り、九条スポーツセンターを回ってコンビニよってから再出勤する。８時03分。



Dst. 24.03km Ave. 20.1km/h