2011-07-03から1日間の記事一覧

【舞洲トライアスロン応援御案内】

●7月10日(日)は舞洲にて「舞洲国際トライアスロン」が開催されます。会場は近場の北港舞洲ですので、みなさん自走で応援に行きませんか? 8時00分にシルベスト梅田店前に集合です。飛び入りでかまいませんよ。距離は11Kmほど、時間は40分弱とかなり低速で…

Compex(有酸素パワーモード28分×3)

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