人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在10位(ロードバイクカテゴリー・172人中)です。 8時30分に起床。睡眠時間6時間。軽めにストレッチしておく。 就寝前にEMSトレーニングの…