朝練(大阪城・フラットスプリント・42.9Km)

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５時00分に起床。睡眠時間４時間30分。軽くストレッチのみしておく。
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM　　ホイール：コスミックカーボン
走行中の平均気温は15℃。最低気温は14℃。
上はアソス・SS.13ジャージ＋アソス・アームウォーマー。下はアソス・FI.MILLEビブショーツ＋アソス・レッグウォーマー。ちょうど良いくらい。

５時17分から練習を開始。府道15号を北上する。玉串橋南詰交差点を左折し、第二寝屋川沿いを西へ。巨摩橋交差点で中央環状線を横断してから右折し、側道を北上する。
今日は車ガラガラだ。荒本交差点で道なりに中央大通へと繋ぐ。５時53分に森ノ宮駅前交差点に到着。11.4Km。
(中央環状線、若江西交差点辺り)
(中央大通、長田IC辺り)
早よ着いたので自販機でコーヒータイム。シルベストの鎌谷くんが来ていた。カンザキのかわしまさんも来られて３人に。
６時02分より３人で『フラットスプリント』を開始。森ノ宮駅前交差点からの北向きストレートで藻掻き合う。ストレート部分は弓道場手前に頭上を渡る高圧線から大阪城公園駅の歩道橋までの400mで競う。城見１東交差点でＵターンしての繰り返しです。

１本目、かまやんが先行。中盤に北峯が二番手から捲りに行って、最後まで引っ張って勝ち。
２本目、北峯が先行。終盤まで引っ張って粘ったが、最後はかまやんに右から差される。
３本目、北峯が先行。最後まで譲らず先行のまま行く。
４本目はいつものように39×23T固定のシフトアップ厳禁で。私はインナーに36Tを入れているので21Tで。北峯が先行、早々にかまやん落ちる。終盤までかわしまさんと競り合い。何とか辛勝する。Maxケイデンスは187rpm。
５本目は52×12Tに固定で、スタンディングからのゼロスタート。吐き気がして大阪城着いてから飲んだコーヒーが喉元まで。かまやんが先行、少し離されたが最後の最後に捲る。
６本目はノーマルに戻して。かまやんが早駆けで先行、離されるが中盤までにスリップストリームに入る。終盤で捲りに行くが、かまやんが意外と伸びて1/4輪差で差し切れなかった。
７本目はシッティングオンリーで。北峯が先行、そのまま最後まで行く。
８本目はノーマルに戻してラスト１本。最後ということで北峯がスタートから早駆け。しかしいつものキレがない。かまやんに差され、諦めて緩めた所をかわしまさんにも躱された。
今日は北峯５・鎌谷３となりました。かまやんはそのままシルベストの箕面朝練に向かう。私はかわしまさんと自転車交換しての乗り比べ。試乗会やってるとうめさんとKawaGさんが通り掛かりました。

７時19分に大阪城を出発。中央大通りを西へ。藤戸新田交差点を右折して第二寝屋川沿いに。意岐部交差点まで斜めに抜けて、中央環状線を横断してから右折。中央環状線側道を南下。巨摩橋交差点を左折して第二寝屋川沿いに走る。７時56分に帰宅。
Dst:　42.9Km　　Ave:　19.1Km/h

朝風呂に入ってストレッチ。雨予想なので車ですぐに出勤する。帰りはやはり降り出し直帰する。