朝練(奈良方面・ＬＳＤ・34.7km/h)

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6時15分に起床。睡眠時間5時間。軽くストレッチしておく。
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM　　ホイール：キシリウムES
走行中の平均気温は12℃。最低気温は9℃。上はアソス・エレメントワンジャケット。下はアソス・FI.Milleビブショーツ＋アソス・エアブロックタイツ。気温は平年より少し暖かい。
６時48分に出発。恩智川沿いに南下する。薬師橋東詰交差点を通過し、近鉄信貴線に当たったら右折後すぐ左折し、左岸側のアンダーパスを潜る。府道５号を横断してまた恩智川沿いに南下、垣内南交差点で外環状線を横断する。堅下で左折して大県で旧外環状線に当たったら右折、安堂交差点を左折して国道25号を東へ。
国豊橋北詰交差点は直進して府道183号へ。高井田駅前を経由して青谷交差点を右折、国分寺大橋東交差点で国道25号に再合流して右折する。亀の瀬の温度計は9℃でした。国道25号を東へと走り、本町１交差点を左折して王寺町へ。
すぐの王寺アリーナ前を右折してJR和歌山線と大和路線の踏み切りを越える。突き当たりを右折して大和川左岸の土手上道路に入り、そのまま東へ。新御幸橋交差点(御幸大橋南詰)で県道５号を横断し、まだ大和川沿いに東へ。旧御幸橋南詰で左折して大和川を渡り、北詰で右折して西名阪自動車道下で左折する。
西名阪自動車道に沿って走り、途中で下を潜って工業団地に。板屋ヶ瀬橋北詰で右折後左折で県道108号を東へ。高橋を右折後左折して浄化センター公園方面へ。アンダーパスを潜って近鉄橿原線をくぐり抜け、県道109号に。すぐに左折して二階堂村中を通る。二階堂北菅田交差点を左折して大和御所道路の下を北上する。国道24号に合流し、西名阪自動車道・郡山IC前を通過する。
横田町〜横谷町北〜大江町南〜大江町〜下三橋町と通過し、西九条町南交差点を右折、コンビニ寄ってから８時18分に到着する。
Dst. 34.7Km　　Ave.　25.5Km/h