Compex(有酸素パワーモード24分×２)

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７時30分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。今日は所用でお休み頂く。
就寝前にEMSトレーニングのみ。Compexの有酸素パワーモードを大腿四頭筋に24分。Max40mA。続いてハムストリングスにも有酸素パワーモードを24分。Max35mA。