Compex(有酸素パワーモード24分×２)

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６時30分に起床。睡眠時間５時間。朝風呂入って軽めにストレッチしておく。
７時12分に車で出発。22時36分に帰宅。就寝前にEMSトレーニングのみしといた。
Compexの有酸素パワーモードを大腿四頭筋に24分。レベル４をMax40mA。続いてハムストリングスにも有酸素パワーモードを24分。レベル４をMax35mA。