朝練(大阪城・フラットスプリント・29.6Km)

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４時30分に起床。睡眠時間５時間。ちょい眠ぅ。軽くストレッチする。
４時51分に車にて出発。コンビニとガソリンスタンドに寄ってから中央環状線〜中央大通で大阪城まで。５時24分に森ノ宮駅前交差点に到着。
バイク：TIMEｰRXR　　ホイール：前コスミックカーボン・後FiRカーボンディスク
走行中の平均気温は２℃。最低気温も２℃。上はアソス・エレメントワンジャケット＋エレメントゼロベスト。下はアソス・ハーフショーツ＋アソス・エアブロックタイツ。ちょい肌寒く感じる。
５時31分から練習を開始。軽くアップで森ノ宮ストレートを５往復して9.4Km。城見東１交差点折り返しで１往復2.2km、弁天橋北詰折り返しで１往復1.8kmです。５時56分に森ノ宮駅前交差点に戻る。おかぽんさん・きとーくん・りょうさんが来ていました。
６時02分にスタート。まずは１往復してから６時08分より４人で『フラットスプリント』を開始。森ノ宮駅前交差点からの北向きストレートで藻掻く。ストレート部分は弓道場手前に頭上を渡る高圧線から大阪城公園駅の歩道橋までの400mで藻掻き合う。風は北からのちょい向かい風。
１本目、ノーマル。北峯が先行、中盤できとーくんに抜かれ、そのあと全員に抜かれる。最後は伸びたきとーくんの勝ち。
２本目、ノーマル。きとーくんが先行、中盤から北峯の捲り。そのまま脚残してゴール出来た。
３本目、ノーマル。おかぽんさんの先行、すぐにきとーくんが捲り。北峯出遅れるも大外から捲ってゴール前で差す。
４本目、39×21T(36×19T)に固定のシフトアップ厳禁。おかぽんさんはフロント34Tなので18Tで。おかぽんさんが先行、すぐに北峯の捲り。りょうさんに追い詰められるがそのままゴールまでもたせた。。Maxケイデンスは183rpm。
５本目、52×12T固定でスタンディングからのゼロスタート。序盤できとーくんがダッシュ。重い機体なので出遅れたがスピードに乗ったら速いので、中盤に大外から全員捲る。行けたかーとも思ったが、なんと最後きとーくんに差し返される。まさかの展開。
６本目、ノーマル。きとーくんが先行、中盤でおかぽんさんの捲り。終盤に北峯が伸びて来てギリギリおかぽんさんを差す。
７本目、シッティングオンリー。北峯が先行、そのままずーっと引く(そらTTバイクですから)。徐々にスピード上げて全員引き剥がしたが、最後に伸びて来たきとーくんに差された。
８本目、ノーマルでラスト。きとーくんの先行、番手におかぽんさん。先頭引きつつも終盤に伸びるのがきとーくんだが、大外捲りのTTバイクの最高速が上回った。
今日は北峯５・きとー３となりました。軽く流して森ノ宮ストレート１往復のリカバリー。７時04分に終了する。
Dst. 29.6Km　　Ave.　20.4Km/h
７時08分に出発。阪神高速・森ノ宮IC〜第二阪奈でそのまま出勤する。７時52分。