夜練(舞洲・ソリア・28.0Km)

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６時45分に起床。睡眠時間６時間。軽めにストレッチしておく。
７時20分に車にて出勤。19時10分に退勤。夜練のため、舞洲へと向かう。
バイク：TIMEーRXR　　ホイール：前コスミックカーボン・後FiRカーボンディスク
走行中の平均気温は６℃。最低気温は４℃。上はデマルキ・コンツアープラスウルトラジャケット。下はアソス・FI.MILLEビブショーツ＋アソス・エアプラスタイツ。少し暑い。
20時16分より練習を開始。舞洲周回(１周２Km)を反時計回りに回り始める。風は北からの弱めの風。坂の部分で若干の向かい風になる。まずはアップで２周回。工事は終了し、アリーナ前からインフィニティサーキットまでのアスファルトが新しくなってました。
まずはＬＳＤペースで流す。ギアは52×15〜19Tを随時選択。やっぱ電動デュラは楽やなあ。10周ほど回ってから今期初めての『ソリア』を実行。舞洲周回２kmTTです。信号からスタート。ギアは52×17Tから始めて順次14Tまで上げる。しかし坂の頂上までもたずに15Tに落としてしまった。下りは13Tまで上げ、かなりのスピードの乗り。最後はもがいてゴール。２分50秒でAve.42.4km/hでした。あとは流して21時18分に終了。
Dst. 28.0Km　　Ave.　27.3Km/h
21時20分に出発。阪神高速・北港西IC〜荒本IC〜中央環状線と走る。本屋に寄ってから帰宅。22時30分。