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６時30分に起床。軽めにストレッチしておく。
７時12分に出発。いつものようにキッチリ14時間後に筋肉痛がきた。夕方からなんか熱っぽい。風邪かなぁ。夢洲行きたかったが遅くなり断念。22時26分に帰宅。
温めの風呂にゆっくり浸かってから就寝前にCompex。アクティブリカバリーモードを大腿四頭筋に24分。Max32mA。ハムストリングスにもアクティブリカバリーモードを24分。Max30mA。
