夜練(奈良方面・ミドルペースラン.36.9Km)

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６時00分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。
７時15分に車にて出発。帰りは載せて行った自転車で帰る。
バイク：TIMEｰVXRS　　ホイール：前キシリウム・後コスミックカーボン
走行中の平均気温は６℃。最低気温は２℃。上はデマルキ・コンツアーレーシングジャケット。下はデマルキ・コンツアープラスビブタイツ。ちょうど良いくらい。
20時44分に出発。今日はTIMEｰVXRSです。西九条町南交差点を左折して国道24号を南下する。大江町〜大江町南〜横谷町北〜横田交差点を通過する。西名阪自動車道・郡山IC前を通過して更に南下する。
国道24号から斜めに右折して大和御所道路の下に入り、近鉄天理線の踏み切りを通過する。二階堂北菅田交差点を右折して県道109号に入り、村中で左折してアンダーパス手前まで抜けて右折しアンダーパスを潜る。アンダーパスでひと藻掻き。なんかいい調子。県道108号に入って高橋を右折後すぐに左折、板屋ヶ瀬橋北詰を右折する。降りてすぐに左折、安堵町工業団地内を通って西名阪自転車道に当たったら左折後すぐ右折。
西名阪自動車道の下を潜ったら沿って走る。いつもながら暗いわ。旧御幸橋北詰に出て左折、渡ってすぐに右折して大和川左岸沿いに走る。新御幸橋(御幸大橋)南詰で府道５号を横断し更に西へ。昭和橋が近付いて来たら住宅街に入って左折、JR大和路線と和歌山線踏み切りを越える。
王寺アリーナ前で左折してすぐの本町１交差点を右折、国道25号を西へ。ここでまた強度上げて『ミドル』ペースに持って行く。亀の瀬の温度計は２℃でした。国分寺大橋東交差点を左折して青谷方面へ。最後に藻掻く。青谷交差点を左折して府道183号で高井田方面へ。国豊橋北詰交差点で再び国道25号に合流する。
ここから右に逸れ、道探し。結局サンヒル柏原まで登ってしまう。旧外環状線に当たるまで。安堂北交差点まで戻って大県へ。突き当たったら左折、柏原駅前の踏み切り手前で右折して長瀬川左岸沿いに北西方向へと走る。志紀を過ぎて一時右岸、また左岸に渡ると老原北交差点を右折して府道174号を北上する。青山町交差点を通過し、本屋に寄る。楠根町４丁目南交差点を右折、八尾北高校前〜萱振５丁目交差点を通過して東へ。小畑町４丁目交差点を左折して北へ。山本町北まで抜けて府道15号を横断し、22時25分に帰宅する。
Dst. 36.9Km　　Ave.　23.6Km/h